pierwszy rok

[...] wyciągną wnioski i następnym razem niemieccy komuniści nie dojada do wawy no i oczywiście organizacja będzie jeszcze lepsza(w tym roku niestety organizacja leżała bo był to pierwszy największy marsz Polskich Patriotów po wojnie!!!)chciałbym jeszcze dodać że marsz wspierali nasi zagraniczni przyjaciele z Węgier,Serbii,Chorwacji,Bułgarii i jeszcze [...]

[...] są i zawsze będą szkodliwe, i do czego może doprowadzić NIEUMYŚLNE stosowanie. Nie uważam również, że po przeczytaniu działu DOPING można bezpiecznie brać. Ale to jest pierwszy krok, w zdobyciu wiedzy na ten temat, zachęcenie do zgłębienia jej przy pomocy książek itp. - tak było ze mną. ciągle podajesz głupie przykłady 1000mg testo/tyg. [...]

Chłopaczyna planuje finanse na caly rok - to sie chwali. Ale cykl na HMB faktycznie roz******la. Ta 100 (ruskiej pewnie) mety to co trzeci na blokach ma za soba Po pierwsze przerwy miedzy cyklami na krecie powinny byc rowne dlugosci cyklu. Najpierw pocwicz na sucho ipoczytaj o suplach - potem zacznij je lykac Pierwszy na cm3 jest dobry - reszty [...]

[...] strony czyli 5 cwiczenaich, ewentualnie moze dodam jeszcze jakis wycisk na klatkę i może wspięcia na palce Też preferuje intensywne treningi, ale jednak moze faktycznie pierwszy raz nie bede kombinował, będę obserwował jak moje ciało reaguje na taki plan, zrobie typowy standard HST, bez zadnych nowinek / tuningu, jak się sprawdzi - a na to [...]

[...] sa wiec one na pewno dosc obiektywne, jednak ciekawi mnie to czy moge sobie np. po mikrocyklu 15 i 10tek 'podniesc' maxy ustalone juz teraz w 5tkach??, gdy podczas tych pierwszych 4 tygodni, po tym jak (hipotetycznie) moj organizm zaregauje dobrze na ten trening, dodatkowo tak samo zareaguje na suplementacje (w tym planowany cykl kreatynowy) [...]

[...] zarośnięty. Z roku na rok wszystko mocno się sypie i jest coraz niebezpieczniej. Do tego podnieśli ceny za przepustki. śpiesz sie póki jeszcze jest co oglądać Chyba jako pierwszy robiłem tam foty 3D (takie do oglądania przez czerwono-niebieskie okulary). Narazie nie mam żadnego serwera żeby to wrzucić i żeby limitów pobierania nie było. Ale [...]

Samo przejdzie. Ja pierwszy raz miałem w wieku 15 lat jak upiłem się 0,25(wtedy jeszcze ćwiartki były, to chyba był 2006) sam w domu. :) Rok mnie odpychało. W wieku 17 lat na sylwestrze upiłem się szampanami i od tego momentu (ponad dekada, 27 lat w tym roku) ani razu nie wypiłem ruskacza.

[...] na siłę byle by odyebać i nie było zbytniego progresu a po 2 shocie zapieprzałem już jak głupi i jeszcze aeroby 4x w tyg dorzuciłem :D aha no i na dodatek był to mój pierwszy kontakt z teściem więc łatwo było mi odczuć zmianę, a teraz czekam aż się po cypku odblokuję i wejdę znowu na ome na pół roku może rok tylko z hcg jak na normalnym [...]

[...] "niesmiertelnosc" na silce i cwiczyc sie chce bez przerw niemal i rzucasz ciezarami hehe. Kazdy kto bral mete raczej lubi ja i powtarza. Moc czuje super po niej, kazdy kto pierwszy raz bral to powtarzal:-). Twardosc miesnia, sila, wytrzymalosc- super. Co do 500mg e18d zastanawiam sie czy uderzac teraz czy propa e3d dac. Chyba suste przybije 500 [...]

[...] , skończyłem niedawno 16 lat :). Posiadam Ławeczkę z regulowanym skosem dodatnim , gryf , hantle i 40kg obciążenia , ale zamierzam zakupić w najbliższym czasie :). Swój pierwszy regularny kontakt ze sportem miałem od 22 czerwca 2011 , było to bieganie , i biegałem tak do końca sierpnia , z powodu bardzo dużej nadwagi , mianowicie przy 170 [...]

Thx Colter. A jak już o wyskoku to fotka powyżej to 360-ka Misoo - Troszkę sie jeździ... Pierwszy raz jeździłem na rolkach w wieku 10 lat, a agresywnie jeżdżę jakiś rok. Ale wszystkiego muszę się sam uczyć bo nikt mi tego nie powie A ty długo? Przykro mi z powodu kontuzji... Niestety. Shit happens. Jak chodzi o FYI to nie widziałem, w filmach na [...]

[...] nie jest to moja pierwsza redukcja, bardziej bym powiedział, że teraz była moja pierwsza czysta w 90% masa (bywały odstępstwa, które trwały parę dni, ale starałem się po raz pierwszy liczyć kalorie, ale zdarzały się też dni gdzie pochłaniałem tony jedzenia :D). Ostatnią redukcję zakończyłem gdzieś z rok temu i zakończyłem na 83 kg, ale nie było [...]

[...] tego słowa. Jestem dumna z tego, jak wraz z Sereną urządziłyśmy nasz dom. - Czego spodziewa się pani po wizycie w Polsce? - To jest zawsze duża przyjemność - być gdzieś pierwszy raz. Rok po roku podróżujemy o tej samej porze w te same miejsca, więc satysfakcja z odkrywania czegoś nowego jest tym większa. Mam nadzieję, że będę miała czas, by [...]

georgu: Wcale nie uwazam ze kreta zrobi ze mnie nie wiadomo kogo i spuchne od tego srodka jak pudzian, mimo wszsytko zdecydowalem ze to odpowiedni moment zeby zrobic pierwszy cykl. Apropo stazu to troche dluzsza historia :P mialem przerwe prawie roczna przed ktora chodzilem niecaly rok plus wznowienie treningu od niedawna czyli okolo 4 miechy. Z [...]

[...] W tym samym roku w Stanach osiadł Rorion (po portugalsku wymawia się Horion) Gracie, 8 dan, 5-cio krotny mistrz Brazylii w sportowym jiu-jitsu i syn Helio. Po raz pierwszy odwiedził on ten kraj 10 lat wcześniej i przez rok utrzymywał się z dorywczych prac, mieszkając na placu budowy i tocząc liczne walki na ulicach. Po powrocie do domu [...]

Kilka lat temu przy mc też nabawiłem się kontuzji, objawy lekko podobne z tym, że pierwszy tydzień to totalny kaleka ( zero schylania, problem żeby rano się podnieść z wyra). Mnie lekarka przepisała kuracje na b12 i po około miesiącu było na tyle znośnie, że mogłem wrócić do lekkich treningów oczywiście nie obciążając zbytnio krzyża (od mc i [...]

[...] siłowy). to również nie jest żaden problem Największym problemem dla mnie są kolana, w lewej nodze miałem dwukrotnie zerwaną torebkę stawową z masywnym wylewem (200ml krwi), pierwszy raz w wieku 17 lat, drugi raz rok temu. W prawej nodze miałem natomiast zerwane więzadła ACL i MCL, szyte operacyjnie dwa lata temu (od tego czasu nie trenowałem [...]

To, że ktoś rodzi się z wybitnymi predyspozycjami, nie znaczy że zwykły szarak mu dorówna... Są ludzie, którzy pochodzą rok na treningi i radzą sobie prawie ze wszystkimi na sali. Ale są i tacy co ćwiczą 3 lata i nie mają absolutnie nic do pokazania. A jeśli chodzi o wasze genialne pomysły na ćwiczenia, to gdybym polecił wymienione przez ciebie [...]

5 Styczeń 2009 rok WL 50/8 60/6 70/6 75/5,5,4,4 Wyciskanie na barki w siadzie 50 kg. 8,6,6,6 Unoszenie na boki stojąc 6,6,6 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8 Brzuch: Wyciąg 3x25 pow. Pierwszy trening od 2 tyg., więc byłem lekko rozleniwiony Wyciskanie bardzo fajnie dwie ostatnie serie z zatrzymaniem na komende. Wyciskanie na barki [...]

[...] zaparkowałem na "parkingu" koło remizy i zrobiłem napad na siłke. Drzwi prawie zamrożone, ale dałem radę je otworzyć. W środku niczym opuszczony dom na Syberii. Na pierwszy rzut oko dobiło mnie to, że moja mineralka zamarzła więc piłem łód heheh. Sztanga zimna jak hooooooooooooj. Więc ćwiczyłem w rekawiczkach zimwych ;P Ale zagrzałem [...]